Belvárosi Jógastúdió – Miskolc
A belvárosban működő jógastúdiónkban csoportos és egyéni órákon segítünk abban, hogy a mozgás kiegyensúlyozott, tudatos és hosszú távon is jól illeszthető legyen a mindennapokba.
Belvárosi Jógastúdió – Miskolc gyakorlótér
A Belvárosi Jógastúdió 2015 óta működik Miskolc belvárosában, a Szemere utca 2. szám alatt. Egy nyugodt, letisztult környezetet alakítottunk ki, ahol a gyakorlás középpontjában a test érzetei és a mozdulat minősége áll.
Az órák kis létszámú csoportokban zajlanak, így jut idő a személyes iránymutatásra és a pontos kivitelezésre.
A foglalkozásokon a hagyományos jógaszemléletet korszerű mozgástani ismeretekkel egészítjük ki. Oktatóink folyamatosan képzik magukat, és több mozgásrendszer tapasztalatait is beépítik a gyakorlásokba.
A teremben nincs tükör, így a figyelem nem a külső látványra terelődik. A hangsúly a légzésen, a belső érzeteken és a mozdulat finomságán van.
Hitvallásunk
Hiszünk abban, hogy a jóga nem verseny és nem teljesítmény. A gyakorlás célja nem a tökéletes póz, hanem a tudatos, biztonságos mozgás és a test jelzéseinek megértése.
A gyakorlás segít abban, hogy jobban megértsük a test működését, és kiegyensúlyozottabb kapcsolatba kerüljünk vele. A stúdió egy csendes, figyelmes tér, ahol mindenki a saját ritmusában haladhat.
„A hatha jóga megtanít arra, hogyan tartsuk meg a testünket éltető erők rendjét… A hatha jóga alaptétele: egészségesnek lenni kötelesség.”
– Selvarajan Yesudian
Ami miatt sokan minket választanak
- kis létszámú csoportok, személyes figyelemmel
- mozgásszervi szempontból tudatos, biztonságos gyakorlás
- csoportos és egyéni órák lehetősége
- több mint 10 éve működő belvárosi stúdió
- felkészült oktatók
A stúdió vezetője és tulajdonosa
Zarándi Viktória
mester szintű jógaoktató, pilates oktató, gerincterápiás szakember.
Több mint 10 éve tartok csoportos és egyéni órákat Miskolcon. A munkám középpontjában a biztonságos, tudatos mozgás áll. Az óráimon a hagyományos jógaszemléletet a modern mozgástani ismeretekkel ötvözöm, különös figyelemmel a gerinc és az ízületek védelmére.
Folyamatosan képzem magam, és több mozgásrendszer tapasztalatait is beépítem a munkámba, hogy a vendégek hosszú távon is fenntartható, fájdalommentes mozgást tanulhassanak.
Csoportos és egyéni órákat is tartok. Az egyéni foglalkozásokon főként azokkal dolgozom, akik valamilyen mozgásszervi problémával érkeznek, vagy nem illeszthetők be biztonságosan csoportos órába.
Ti mondtátok….
Szász Horváth Gabi
„Porckorongsérv problémák miatt kezdtem el gerincjógára járni. A rendszeres gyakorlás hatására a testi tüneteim enyhülnek, sokszor teljesen meg is szűnnek. Közel 5 éve járok jógázni Vikihez, nagyon szeretem az óráit, teljesen kikapcsol, lélekemelő. 😊”
„Gerincprobléma miatt kezdtem el járni az órákra. Megfelelő gyakorlatokat kapok, és mindig segítőkész az oktató. A fejlődés fokozatos, de egyértelműen érezhető. Számomra az egészség mindenek előtt, és jó érzés felkészült oktatókkal dolgozni.”
Szilágyi E. Rózsa
műtét utáni regeneráció, egyéni jóga
„Műtét utáni regeneráció miatt kezdtem egyéni órákra járni. Személyre szabott gyakorlatokat kapok, maximális figyelemmel és segítséggel.
A néptánc a hobbim, amit közel 30 évig aktívan műveltem. Ezek után azt hittem, a jóga nem nekem való, de nagyot tévedtem. Kíméletesen, mégis alaposan átmozgatja az igénybe vett ízületeimet és izmaimat.
Közben pedig tanulom, hogyan reagáljak a testem jelzéseire a megfelelő módon.”
„A munkahelyemen egyszer beállt a derekam, annyira, hogy alig bírtam megmozdulni. A sürgősségi ellátás után is hetekig fájdalmat éreztem a gerincemnél és a nyakamban, ezért elkezdtem megoldást keresni.
Így találtam rá a Belvárosi Jógastúdióra. Az első találkozáskor Viki felmérte a problémáimat, és amióta jógára járok, megszűntek a fájdalmaim a nyaki résznél és a derekamnál is. Jól is érzem magam, mintha kicseréltek volna. A gerincjóga nemcsak a testemnek tett jót, hanem a lelkemnek is. A gyakorlásoknak köszönhetően erősebb lettem, és megtanultam szabályosan emelni, ami a munkámban különösen hasznos.”
Papp Andrea
kommunikációs és marketing menedzser
„Mindig azt gondoltam, hogy a jóga nem nekem való. Nem vagyok se hajlékony, se igazán edzett, mégis kipróbáltam, és ma már nem tudom elképzelni nélküle az életem.
Az órákon megtanultam örülni minden apró fejlődésnek, és élvezni ezeket a kis sikereket. Először tanultam meg igazán figyelni magamra, a testemre és a bensőmre is. Miközben én magamra figyelek, az oktatóm rám figyel: segít, biztat, motivál. Minden alkalommal érzem, hogy itt jó helyen vagyok.”
Kubus-Farkas Zsuzsa és Kubus István
„A férjem hozott el először a Belvárosi Jógastúdióba körülbelül két évvel ezelőtt, és sokáig együtt jártunk az órákra. Aktívan sportoltam mellette, kézilabdáztam és futottam, de a jóga teljesen más élményt adott: alaposan átmozgatta az izmaimat, és közben teljesen ki tudtam kapcsolni.
Amikor terhes lettem, nem is volt kérdés, hogy kismamajógára is járni fogok. Sokat segített a relaxációban és a szülésre való felkészülésben, lelkileg is rá tudtam hangolódni életünk egyik legfontosabb eseményére. Még a szülés előtti szombaton is jógáztunk.
Most már öt hónapos a kislányunk, a jóga pedig továbbra is ugyanazt adja: tudok magamra figyelni, és érzem, hogy fokozatosan visszanyerem a régi formámat.”
Hankó Vanda
programszervező, a Helynekem társtulajdonosa
„Elképzeltem, hogy létezik egy hely, ahol egyszerűen csak magam lehetek. Amikor elmentem az első jógaórámra Vikihez, úgy éreztem, megtaláltam ezt a helyet.
A gyakorlás során szinte észrevétlenül kerültem jobb kapcsolatba a testemmel, és hétről hétre új mozgásformák épültek be az életembe. Úgy mozgok, hogy közben az oktatóm finoman rávezet arra, mi az én utam a jógában.
Az órákon elcsendesedem, kiszakadok a hétköznapok zajából, és feltöltődöm. A Belvárosi Jógastúdió számomra egy olyan hely lett, ahová jó visszavonulni a világ elől egy kicsit.”
dr. Reinecker Szandra
ReinArt
„A jóga egyik legnagyobb hatása számomra az, hogy a rohanó, ingergazdag mindennapokban is segít lecsillapítani az elmét, és hozzájárul a mentális egyensúlyomhoz. Úgy érzem, kiegyensúlyozottabb lettem.
Három éve ismerkedtem meg Vikivel és a stúdióval, amikor gerincproblémáim voltak, amelyek a fizikoterápiás kezelések ellenére sem szűntek meg. Elkezdtem gerincjóga órákra járni, és rövid időn belül megszűntek a panaszaim. A jóga szeretete azóta is megmaradt: jelenleg a stúdió oktatói képzésén veszek részt, hogy mélyebben elsajátíthassam az elméleti és gyakorlati alapokat.”
Kujan István
újságíró, Miskolci Napló, minap.hu
„Vallásos embernek tartom magam, ezért sokáig nem is gondoltam, hogy szükségem lehet a jógára. Az első órák egyikén viszont azt tapasztaltam, hogy a napi terhektől teljesen meg tudok szabadulni a gyakorlás idejére.
Ahogy telt az idő, ez az élmény csak mélyült. A jóga segít szembenézni olyan belső feszültségekkel, mint a harag, türelmetlenség vagy a kishitűség, és erőt ad ahhoz, hogy ezekkel megküzdjek. Ebben az oktatómnak is óriási szerepe van. Hálás vagyok, hogy Vikit megismerhettem, mert a jóga egy nyugodtabb, építőbb irányt adott az életemnek.”
Ha kipróbálnád az órákat
Ha szeretnéd megtapasztalni a stúdió hangulatát, nézd meg az aktuális órarendet, vagy foglalj időpontot egy számodra megfelelő alkalomra.
A csoportos órák mellett egyéni foglalkozásra is van lehetőség, ha valamilyen mozgásszervi problémával érkezel, vagy személyre szabott gyakorlásra van szükséged.