Úgy érzed több figyelemre lenne szükséged mint amennyi egy csoportos órán lehetséges?Magánórán lehetőséged van teljesen személyre szabott, egyéni igényeidhez és szintedhez összeállított foglalkozáson részt venni, ahol maximális figyelemmel tudok Veled/Veletek foglalkozni (max. 3 fő).
Itt lehetőség van:
→ Mozgásszervrendszeri probléma feltárás (sérv, kisízületi érzékenység, gerincferdülés, stb.?);
→ Tartás és mozgásminta korrekciós gyakorlás – NMPT és Jóga segítségével;
→ Tartás elemzés (helytelen tartás miatt kialakult fájdalmak váll/nyak/hát/derék/medence/térd/talp területeken);
→ Talp struktúra és funkcionalitás elemzés, boltozat korrekciós tréning;
→ Futni szeretnél vagy már futsz is, de közben és/vagy utána redszeresen fájdalmaid vannak? Futótechnika elemzés, futásra felkészítő tréning;
→ Stresszkezelés (légzéstechnika, relaxácós és meditációs technikák);
bővebb info: Magánóra